Meditatievorm met instructies voor beginners/gevorderden
In deze meditatie leer je:
- de juiste meditatiehouding aannemen
- de ademhaling gebruiken om in het hier en nu te komen
- de focus behouden (gedachten en emoties mogen er zijn, maar ze nemen je niet over)
- contact maken met je innerlijke kracht
- deze beoefening integreren in het dagelijks leven
✓ Ons hoofd komt tot rust
Praktisch
| Wat? | geleide meditatie, meditatie voor beginners/gevorderden |
| Wanneer? | elke zaterdagochtend, uitgez. 3de zaterdag: mantra zingen, niet tijdens de schoolvakanties |
| Uur? | 10u-11u |
| Waar? | De Tovertuin, Sint-Martenslaan 47, 9120 Beveren-Waas (ingang speelplaats via zijstraat Klapperstraat, Vogelenzang) |
| Inschrijven? | nee, vrije toegang |
Elke meditatie is op basis van een vrije bijdrage, zo hoeft geld voor niemand een belemmering te zijn om deel te nemen. Je geeft waar je je goed bij voelt.
Je kan een meditatiekussen, bankje of dekentje meebrengen om comfortabel te zitten.
We sluiten elke sessie af met een mantra die ik begeleid op het harmonium.
Getuigenissen
"Ik ervaar een enorme rust en blijdschap bij de geleide meditatie van Isabel, afsluiten met een mantra maakt het bijzonder."
-Gerda-
"De geleide meditatie helpt me na enkele keren al veel beter te focussen en brengt me innerlijke rust.
Isabel straalt een grote rust uit die ik zelf overneem. Haar stem helpt me om de focus te behouden."
-Koen-
